求助啊，笔记本玩游戏温度超80度

我的笔记本是宏基4745，经过多年折腾还是用的好好的。近期发现玩lol奇卡，于是下载鲁大师测试，结果CPU和显卡温度超80度，最高时达到90度。于是我拆开散热器清理，换上硅脂。现在待机CPU温度54度，显卡53度，室温27度。但是打开游戏或者程序CPU温度立即上升。玩游戏也是高达80度。我摸摸电脑也是很热的。硅脂我已经换了很多次，问题依然存在。我检查过风扇和散热都是正常的。请高手指导。