看电视的正确姿势和距离

每家每户都有电视会看电视。wed114整理出看电视的正确姿势和距离，特别是有老人小孩的家庭，平时大人们上班去了，老人孩子们或许没有其他的娱乐活动就选择一天一晌午的看电视。如果看电视的方法姿势等不对的话会对身体产生极大的伤害!

看电视的正确姿势和距离

不能边看电视边吃零食

不要边看电视边吃饭或者零食，电视会产生有毒物质，对食物有极强的吸附能力。

长时间看电视应开窗

很多人看电视都喜欢关着窗户，特别是白天的时候，关着窗户会比较安静，电视机和其他视觉放射画面可以发出一种危险的能量，如果人们在看电视时经常关闭着门窗，则容易使人染上癌症。尤其是录像厅，在放电视时，关上了门窗，拉下了窗帘，如果还加上开着冷气的话，则更具这种危险性。香港的一家报纸上，也登载过“关窗看电视易染上癌症”的警告。不过，也不必过分担忧，如果仅在门窗关闭的情况下看1、2个小时电视，危险性并不大。只在有连续数小时开着电视并关闭门窗时才有危险。而且只要打开窗子，这种危险的致癌能量就会云消雾散。所以长时间看电视记得打开窗户，就算是冬天，也不可忽略这一点。

观看位置

应坐在正前方，最佳距离是画面对角线长度的6至8倍。距离电视机愈近，受刺激愈大，也就愈容易造成眼疲劳。最佳位置是，人距电视机2.5～8米远，其高度要略低于眼睛视平线。过高时，由于抬头，眼睛向上看很容易引起疲劳;过低时，因为需要低头向下看也容易产生疲劳。

看电视的正确姿势和距离

观看时间

不超过60分钟就应当稍加休息，最好能闭眼休息。有人做过调查，如果看电视超过4小时不休息时，则可以下降两行视力(0.2)。长时间看电视容易让孩子形成近视。如果已经患近视的孩子，看电视最好一次不要超过半小时，就要休息10分钟。

环境亮度

电视的亮度和室内周围亮度的对比度，不能相差悬殊，否则容易造成眼疲劳。晚上关灯看电视应当保留一个低度数的灯具，减小明暗反差，其亮度以能看清书本字迹为合适。白天看电视最好拉上窗帘，以免阳光照在屏幕上反光，看不清画面。

电视亮度

如果电视的对比度、亮度太大，虽然图像更清晰了，但由于光线亮度不均匀，让人们视力集中在亮处，容易引起眼睛疲劳;如果对比度、亮度太小，则图像色彩不分明，看不清楚。因此，电视亮度和对比度一定要调节得适中、柔和。