关于bios问题

690g bios 有很多版本，想问下1、最新版本是否包括先前版本更新的内容。 2、否则的话，建议xp基本用户刷那些版本 。 3、怎样做bios备份,怎样恢复原版本bios   原先用 1g800内存，又增加了2g800同品牌内存，系统只认1g 或2g 内存，反复的调整插槽，又调整了bios里的内存设置，系统终于同时认了两根内存，分别插在2、3插槽，0、1插槽还是不行，稀里糊涂，总结不出啥经验。好在装上了。