如何减轻听力损伤？

1.抬起耳尖:用食指和拇指揉捏耳朵上方，然后抬起，直到感觉充血发烧。每次按摩15~20分钟左右，包括神门穴、内外生殖、肝阳穴、风溪穴等。

2.上下按摩耳轮，向外拉：用拇指和食指沿耳轮上下按压，揉捏耳轮，感觉耳轮发热，然后向外拉耳朵15~20次。

这是颈椎、腰椎、肩肘等穴位的反应区。

3、向下拉耳垂：先揉耳垂热，然后向下拉耳垂15~20次，感觉耳垂热合适，包括头部、前额、眼睛、舌头、牙齿等反应区的穴位。

4、按压耳窝：外耳道开口边缘凹陷，包括心、肺、气管、三焦穴位，先按压外耳道开口边缘凹陷约15~20次，会有灼烧感，然后按压上部凹陷，包括肝胆、脾胃、肾、大肠或小肠穴位，也按15~20次。

5.沿耳根推:用食指和中指沿耳根推，中指放在耳朵前面，食指放在耳朵后面，然后用第二根手指推40~50次左右，然后向后推，感觉耳朵、脸或头发热。这里的穴位对耳鸣、头痛或头晕有治疗作用，有健脑的作用。