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| 发表于 2017-05-27 07:57:00 楼主 | |
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从20到70岁，体能会减少30%， 锻炼能使肌肉纤维变粗， 防（美）衰（美）老（嗒）。 完成一个俯卧撑， 需要用到手臂、胸、腹、臀 和腿等身体各部位的肌肉群， 这几乎锻炼到身体的每一个部位。 
↑我这么优秀你知道么？ 绝大多数人做过俯卧撑， 但几乎没人可以坚持做下去。 （摊手，累） 你能坚持下去么 
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楼主热贴
个性签名：无
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| 发表于 2017-05-27 08:12:00 1楼 | |
| 做什么事都贵在坚持 | |
| 发表于 2017-05-27 10:26:00 2楼 | |
| 中午好！支持一个！周末愉快！ | |
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