求t45主板实用软件

t45主板自带软件只有xp系统好用，现在用的是win7 64位系统，这个软件到官网上去找过没有，有知道告诉下哪里有先谢谢了。

t45主板搭配的是e8400cpu怎么超频有没有这方面的教程，玩游戏好像有点不够用了

还有把主板cie support和inter（R）C-state tech这2个多关了还没关掉节能这项啊。