求解，新买固态标称写入是410M/S，但实际使用时却只有140M/S？？

找不到产品类型，只能随便选个、、、

宇瞻AS510S 256GB
sata3接口下，该硬盘官方标称的写入速度为410M/S。。。

但我在日常使用时，win7系统下复制粘贴一个7G的单文件，显示速度只有140M/S左右（win7复制文件时会有速度和时间显示，这点应该都知道）。。。
主板BIOS里已经选择使用AHCI模式，主板接口接的也是sata3（主板上写的是sata6g什么的，但这个就是sata3吧）
求解为何速度只有140M/S。。。
确定接的是sata6G，ahci也已经开启，DG分区精灵检测也已经4K对齐、、、

别跟我说用AS SSD Benchmark测试。。。
用AS SSD Benchmark测试有何用？日常生活win7下实际使用只有这个速度，就算用AS SSD Benchmark测出一个逆天数值又有何用？
测试数值重要还是日常使用重要？