50-1.4g 室内小件问题

大家在室内白炙灯下面照小件都注意哪些？ 必须要闪光灯么？  我照了闪光的和不闪光的效果都不好（相机自带闪光灯，没有外闪）！！！请指点  另外 这几张是否对焦不实？
不打闪光灯


器材:尼康 D7000 [尼康数码相机]  镜头:尼康 AF-S 50mm f/1.4 G [尼康镜头]
时间:2012-10-11 17:30:02.40  快门:1/320  光圈:F/3.5  焦距:50毫米  感光度:200  


上一张在acdsee曝光调节后


器材:尼康 D7000 [尼康数码相机]  镜头:尼康 AF-S 50mm f/1.4 G [尼康镜头]
时间:2012-10-11 17:30:02.40  快门:1/320  光圈:F/3.5  焦距:50毫米  感光度:200  


打相机自带闪光灯 


器材:尼康 D7000 [尼康数码相机]  镜头:尼康 AF-S 50mm f/1.4 G [尼康镜头]
时间:2012-10-11 17:30:27.30  快门:1/250  光圈:F/3.5  焦距:50毫米  感光度:200  



感觉以上怎么照都不理想  请前辈们指点应该怎么调节